Mad,  Sunde opskrifter

Opskrift på sunde tunfrikadeller

tun

Opskrift på sunde tunfrikadeller

Du skal bruge:
2 dåser tun i vand
2 æg
4 spsk soya sovs
2 dl skyr
80 gram havregryn
1-2 hakket løg
2-4 fed hvidløg
Chili
Salt
Peber

Sådan skal du gøre:
Mix hele pivtøjet sammen til en fars. Steg dunserne på panden (middel til høj varme). Jeg lader dem gerne få en 5 minutter på hver side. Bemærk dog, at de ikke bliver helt faste ligesom almindelige frikadeller. Det betyder også, at de kan være lidt svære at vende rundt. Jeg kommer bare havregryn i, indtil jeg synes konsistensen er til at arbejde med. Vi elsker hvidløg herhjemme, så jeg kommer altid rigeligt hvidløg og chili i. De er også SUPER lækre kolde!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

2 kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.